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이탈리아 13박15일 여행(9/20~10/4) 후기 및 비용 총정리, #3. 아이유 뮤직비디오로 유명한 부라노섬 베네치아 둘째날, 바포레토 타고 부라노섬 다녀오기 섬 도시인 베네치아는 주변에 또다른 작은 섬들이 많아 둘러볼 곳이 많다. 우리는 아이유 하루끝 뮤직비디오로 유명하고 인스타그램 핫플인 부라노(Burano)섬을 꼭 다녀오기로 하였다. 기상 후 간단하게 숙소에서 끼니를 해결하고, 구글맵의 안내를 따라 숙소에서 가장 가까운 역에서 바포레토를 타고 무라노(Murano)섬을 경유하여 1시간30분 정도 걸리는 경로였다. 전날 저녁부터 시작한 24시간권 티켓을 사용하였다. 바포레토는 베네치아의 경관을 느낄 수 있는 가장 좋은 방법 중에 하나이다. 지정 좌석이 없기에 가능하면 야외 뒷자리에 앉으면 생생한 풍경을 느낄 수 있지만 물이 튀긴다는 단점이 있다. 베네치아 본섬을 지나서 저멀리 산 미켈레 섬을 볼 수 있었는데,.. 2023. 10. 17.
이탈리아 13박15일 여행(9/20~10/4) 후기 및 비용 총정리, #2. 물의 도시 베네치아에 도착하다 경유를 위해 도착한 이스탄불 공항, 쇼핑의 천국? 11:35PM 밤 비행기를 타고 인천에서 출발한 우리는 대략 12시간 동안 비행기를 타서 경유를 위해 현지시각 5:10AM 이스탄불 국제 공항에 내렸다. 도착한 이스탄불 공항의 경관은 정말 놀라웠다. 이스탄불 아타튀르크 국제공항은 세계 최대 규모의 공항으로 인천 공항의 3배 정도 크기라고 한다. 전세계 다양한 국적기가 경유하는 곳으로 규모도 크고 사람도 많고, 면세점과 식당 볼거리가 풍부한 곳이었다. 새벽의 시간에도 이스탄불 공항은 화려했다. 7:00AM 베네치아행 비행기를 타기 위해 2시간 정도의 시간이 있었고, 환승 구역으로 이동하는 와중에 휘황찬란한 다양한 면세점과 명품샵을 볼 수 있었다. 에르메스, 루이비통, 보테가베네타, 생로랑, 구찌, 디올, .. 2023. 10. 16.
이탈리아 13박15일 여행(9/20~10/4) 후기 및 비용 총정리, #1. 여행 전 준비한 것들 대략적인 일정: 베네치아 In 나폴리 Out 이탈리아 첫 여행자에게 가장 대표적으로 소개되는 도시들은 로마, 나폴리, 피렌체, 밀라노, 베네치아, 바리 정도일 것이다. 우리는 밤 비행기를 이용했기 때문에 순수 12일간 이탈리아 본토를 여행할 수 있었으며, 일정을 짜보니 12일도 이탈리아 전반을 구경하기에는 부족했다(추후 오버부킹으로 인해 하루가 늘었다). 베네치아 공항으로 입국하여 피렌체, 로마를 거친 후 포지타노를 비롯한 남부를 여행한 뒤 나폴리 공항에서 출국하는 루트로 계획했다. 밀라노를 못가서 아쉬웠지만 추후 프랑스나 스위스를 여행하다 들리기 가깝고 상대적으로 현대적인 느낌이 강해 우리가 보고자 하는 이탈리아의 멋과는 조금 거리가 있기에 제외했다. 트래블월렛과 환전 영국과 스위스를 제외한 유럽의 대.. 2023. 10. 13.
지금 당장 담배를 끊어야 하는 이유! 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이란? 술과 담배가 몸에 해롭고 꾸준한 운동과 균형잡힌 식사가 몸에 좋다는 것을 모르는 이는 없을 것이다. 특히나 담배는 대부분의 질환에 위험 요인으로 규정되어 있는데, 무엇보다 직접 노출되는 기관지와 폐에 치명적이다. 흡연이 폐암을 유발할 수 있는 것은 잘 알려져 있는 사실이나, 폐 기능 자체를 만성적으로 떨어트린다는 사실에 대해서는 간과하는 것 같다. 뇌졸증, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 사전에 당뇨와 고혈압, 고지혈증과 같은 만성 질환을 관리해야 하는 것이 중요하듯이, 폐와 관련된 각종 질환을 예방하기 위해서는 만성적인 폐 기능 저하를 예방하여야 한다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 폐와 기관지 건강의 척도가 되는 질환으로, 이에 대해 주의하고 관리해야 할 필요가 있다. COPD = .. 2023. 9. 12.
눈꺼풀이 붓고 아프다면? 눈 다래끼의 예방과 치료! 과로하여 피곤할 때면 눈꺼풀에 뭐가 나거나 다래끼가 생겨 곤혹을 치르는 경우가 종종 있다. 특히 눈화장을 짙게 하는 여성들의 경우, 부득이하게 오랜 기간 화장을 못 지우는 경우도 많아 염증이 덧나 심해지는 경우가 많다. 안구를 덮고 있는 눈꺼풀에 생기는 화농성 염증을 통칭하여 다래끼라 하며 생기는 위치와 원인에 따라 겉과 속 다래끼, 콩다래끼로 분류한다. 대부분의 다래끼는 가벼운 온찜질과 약물 치료로써 호전되는 경우가 많지만 간혹 절개를 통한 배농 치료를 요할 경우도 있고, 드물게는 악성 종양과 감별이 필요할 경우도 있다. 평소 어떻게 다래끼를 예방하고 관리하며, 치료는 어떻게 이루어지는지 알아둘 필요가 있다. 눈곱 감기 걸린 아이! 결막염일까 감기일까? 아데노바이러스(Adenovirus)에 대해 최근 .. 2023. 9. 8.
오메가3 복용은 심혈관계 질환에 정말 효과가 있을까? (feat. 스타틴) 국가건강검진이 잘 갖추어진 우리나라에서는 매년 검진 후 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환을 진단받거나 위험성에 대해 경고받는 분들이 많다. 지금부터라도 건강 관리에 힘써야 겠다는 생각으로 운동이나 식습관을 비롯한 생활 습관을 교정하는 것보다 영양제를 우선으로 챙겨드시는 분들도 많다. 오메가3는 몸에 있는 기름끼를 제거해주어 고지혈증 환자에게 도움이 되고 심혈관계 질환을 예방해준다고 알고 계신 분들이 많다. 또한 몸 안의 염증수치를 낮춰주어 크론병, 궤양성 대장염, 류마티스 관절염 등의 다양한 염증 질환에 도움이 된다고 알려졌으며 치매 예방과 간 기능 개선에 효과가 있다는 말도 있다. 다양한 형태의 건강기능식품으로 출시되어 있는 오메가3가 실제 어떤 효과를 갖는지, 잘 섭취하기 위해선 어떤 것을 고려해.. 2023. 9. 7.
눈곱 감기 걸린 아이! 결막염일까 감기일까? 아데노바이러스(Adenovirus)에 대해 최근 들어 "눈곱 감기" 라는 말이 있을 정도로, 눈곱이 심하게 끼면서 감기 증상도 함께 동반되어 병원을 찾는 환자들이 많다. 이러한 증상을 호소하는 환자들은 감기에 걸린 것인지, 결막염에 걸린 것인지 헷갈리게 된다. 열과 동반하여 이러한 증상이 함께 찾아왔다면 아데노바이러스 감염을 의심해 볼 수 있다. 과거 "감기와 코로나의 차이" 에 대해 포스팅한 적이 있는데, 코로나는 바이러스의 한 종류이고 감기는 질환이라 설명한 바가 있다. 이처럼 아데노바이러스라는 한 종류의 바이러스는 인후통, 콧물, 코막힘 등의 증상을 보이는 감기 질환과 눈곱이 끼고 결막이 따갑고 간지러운 결막염 질환을 함께 초래할 수 있다. 감기와 코로나 차이 (+ 독감과 코로나) 2년이나 넘게 코로나19 바이러스 유행이 지속되고 있다. 여.. 2023. 9. 5.
우리 아기 이유식! 언제, 어떻게, 무엇을 먹이면 좋을까? 아기가 태어나 젖이나 분유병을 물리고 먹으며 무럭무럭 자라나는 모습은 부모에게 이루 말할 수 없는 감동과 성취감을 준다. 건강한 성장과 발달을 위해서는 먹는 것이 가장 중요할 것이다. 출생 직후에는 젖을 물리거나 시중의 분유를 사서 타 먹이지만, 4~6개월이 지나면 대부분 이유식을 먹이기 시작하므로 아기 음식에 대한 고민이 생기기 시작한다. 특정 음식이 아이에게 소화가 잘 안되면 어떡할지, 알레르기 반응을 일으키지는 않을지, 성인에 비해 한창 체구가 작은 아기에게 양은 얼만큼 주어야 좋을지 고민이 이만저만이 아니다. 하지만 이유식을 올바르게 먹이는 방법에는 어느정도 정해진 가이드라인이 있으며 이에 대해 이해하고 주의한다면 크게 어려울 것이 없다. 가능하다면 반드시 모유 수유를 해야 하는 이유 막연히 아기.. 2023. 8. 31.
신생아 태열? 어떻게 관리해야 할까 (feat. 아토피 피부염, 연어반, 비립종, 신생아 중독성 홍반, 신생아 여드름) 흔히 피부가 뽀얗고 예쁜 사람을 보면 "아기 피부" 같다고 부르곤 한다. 그만큼 아기의 피부는 깨끗하고 뽀송뽀송한 느낌을 연상시키지만, 실상은 그렇지 않은 경우도 많다. 하얀 도화지처럼 깨끗할 것으로 기대하는 신생아의 피부는 생각보다 거칠고 울굿불긋한 반점이 나타날 수도 있는데, 이를 흔히 태열이라고 표현한다. 태열(胎熱)이란 태아 시기의 열로 인해 피부에 나타나는 병증이라는 뜻으로 유래하는데, 이는 정확한 의학적 명칭이 아니며 그 뜻 또한 근거가 없음에도 불구하고 잘못 오해하고 있는 경우가 많다. 신생아 및 어린 영아에서 나타나는 습진성 질환을 비롯한 다양한 피부 질환을 일컫는 용어로써 태열을 이해하면 될 것이다. 생후 6개월 이전에는 아토피 피부염이라 진단하기 어려워 아토피 피부염(Atopic der.. 2023. 8. 28.

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